Korrekt cut

Har læst diverse indlæg men føler ikke jeg fået helt klar svar endnu.
Skal til at cutte for første gang.
Mit spørgsmål lyder sådan her: Skal jeg stadig drikke min protein, kreatin og druesukker efter mig træningspas, eller er der noget jeg skal undlade?
på forhånd tak.

Det eneste anderledes du skal gøre fra bulk til cut, er en af tre følgende ting:

1. Sænke dit energiindtag.
2. Øge dit energi forbrug.
3. En kombination af 1. og 2.

Muglighed 3. er klart det nemmeste.

200591 skrev:Har læst diverse indlæg men føler ikke jeg fået helt klar svar endnu.
Skal til at cutte for første gang.
Mit spørgsmål lyder sådan her: Skal jeg stadig drikke min protein, kreatin og druesukker efter mig træningspas, eller er der noget jeg skal undlade?
på forhånd tak.

Som ovenstående siger.

Kreatin kan dog med fordel undlades under vægttabt - da du vil lagre væske ved kreatinindtagelse.

Hvis du rent faktisk havde læst "diverse indlæg" havde du også fået svar på dit spørgsmål. Læs nogle artikler og find på den måde ud af om du skal drikke dit protein.

TRRP skrev:Kreatin kan dog med fordel undlades under vægttabt - da du vil lagre væske ved kreatinindtagelse.

Du skal huske på at det væske kroppen binder i forbindelse med indtagelse af kreatin er primært i musklen, da det er der det meste af kreatinen lagres, og ikke i underhuden. Der er altså med andre ord ingen grund til ikke at indtage kreatin under cut. Tværtimod.

Der er netop en grund til at tage kreatin under et cut. Det kan i mange tilfælde hjælpe på at holde på muskelmassen. Hvis man virkelig vil være trimmet kan man jo altid droppe kreatinen i slutningen af ens forløb.

200591 skrev:Har læst diverse indlæg men føler ikke jeg fået helt klar svar endnu.
Skal til at cutte for første gang.
Mit spørgsmål lyder sådan her: Skal jeg stadig drikke min protein, kreatin og druesukker efter mig træningspas, eller er der noget jeg skal undlade?
på forhånd tak.

Det du skal sørge for efter din træning er at få noget protein i kroppen, hurtigt. Så ja, det vil give god mening at drikke en shake med protein og druesukker lige efter træning.

Pind skrev:
TRRP skrev:Kreatin kan dog med fordel undlades under vægttabt - da du vil lagre væske ved kreatinindtagelse.

Du skal huske på at det væske kroppen binder i forbindelse med indtagelse af kreatin er primært i musklen, da det er der det meste af kreatinen lagres, og ikke i underhuden. Der er altså med andre ord ingen grund til ikke at indtage kreatin under cut. Tværtimod.

Man skal da også være så forbandet præcis på det her forum

- skrev altså også vægttab - NÅ! [-X

Jeg vil ikke diskutere hvor væsken ophobes skrev blot den gjorde det.

TRRP skrev:Man skal da også være så forbandet præcis på det her forum
- skrev altså også vægttab - NÅ!

Jeg vil ikke diskutere hvor væsken ophobes skrev blot den gjorde det.

Det er jo sådan set underordnet. Kreatin under cut er en fordel da man derved kan bibeholde sin styrke i længere tid og derved undgår atrofi til en vis grad..

Pind skrev:
TRRP skrev:Man skal da også være så forbandet præcis på det her forum
- skrev altså også vægttab - NÅ!

Jeg vil ikke diskutere hvor væsken ophobes skrev blot den gjorde det.

Det er jo sådan set underordnet. Kreatin under cut er en fordel da man derved kan bibeholde sin styrke i længere tid og derved undgår atrofi til en vis grad..

Og hvis man i forvejen kører det, ophober man ikke ekstra væske under cut - det er der jo allerede

Mange tak for alle svarende. har fået svar på alt jeg søgte.

Korrekt cut

Brugere online