Korrekt udførelse?

Hej Pros..

Jeg har surfet rundt på youtube et stykke tid nu, og har så set mange træningsvideoer af ham her, http://www.youtube.com/watch?v=vJCv1vdY ... re=channel

er der nogle der kan bekræfte, om han udfører øvelsen korrekt? Efter som folk gør forskellige ting på youtube..

Hans tyngdepunkt ligger IMO helt forkert, i og med at han bukker helt over og strækker i benene. Overvej hvis han smed lidt flere kilo på, så ville han højst sansynligt falde forover, og derfor kan man med den øvelse han viser ikke træne særligt tungt.

Her er en artikel der viser øvelsen:
oevelsesbiblotek/#Bentover

Jeg stoler generalt ikke på folk der går med sådan en hat, men idet han siger at det er for at ramme lats så meget som muligt tror jeg sådan set han har ret. Denne øvelse minder jo meget om den lat øvelse man laver med en db når man sætter et knæ på en bænk og trækker en db op i modsatte side nær hoften...skulle den derimod gå mere i bagskuldre og midterste del af ryggen ville jeg køre den i omkring en 45 graders vinkel og en del flere kg på.

Det er denne øvelse jeg snakker om
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html

Han siger dog at pullups er den bedste øvelse til lats hvor jeg altså mener at have hørt det rent faktisk er chinups der er bedst selv om man måske ikke lige skulle tro det.

Korrekt udførelse?

Brugere online