Korrekt udførsel af T bar row

Er ikke for så længe siden begyndt at køre t bar row, men er stadig lidt i tvivl om hvordan man udfører den korrekt.

hvilken af disse er mest rigtig:

1: http://www.youtube.com/watch?v=MpzD7UfDlFs

2: http://www.youtube.com/watch?v=xTmGxSTj-Ac (vores engen dingo :wink:

)

1'eren er mere oprest hvorimod dingo er mere foroverbøjet.

De er iforsig rigtig udført begge to, kommer an på hvad der virker hos den enkelte.. den mere for overbøjet går lidt mere i lænden

Eksperimenter lidt med det, og find ud af hvad du bedst kan lide, og hvad der virker for dig...

Imo Dingos. De er helt klart flotte og stricte. Jeg synes også det er at fortrække at stå så parallelt til gulvet i øvelser som T-bar rows og Bent over rows.

Korrekt udførsel af T bar row

Brugere online