Kørt træt i programmer

Jeg er kørt død i alt det med faste øvelser, og det dræber lidt min motivation. SÅ overvejer bare at træne efter lyst nu, dog med 1-2 hoved øvelser i hver muskel gruppe, som jeg altid kører. Men hvad vil i sige til dette? er det helt hul i hovedet?

øvelserne jeg taler om
Ryg: Dødløft og Rows
Bryst: DB incline og DB Decline
Ben: squat og benpress
Skuldre: Skulderpress
Tricep: Dips
Bicep: Dumbell Curl

Kan du give et eksempel på en dag?

Det er fine øvelser

Og bedre at skære ned på dagen og faktisk få lavet noget i stedet for at droppe træningen.. Så når du bliver lidt motiveret igen kan du fokusere mere på andre øvelser..

Håber det giver mening?

Ja det er hul i hovedet, men mindre hul i hovedet end ikke at træne. Er du stadig konsistent og træner 3-4x om ugen så kan du sagtens tage en måneds tid på den måde.
Det der er vigtigt for din træninger er år, ikke enkelte træninger.

Kørt træt i programmer

Brugere online