Kortsigtede/langsigtede mål

Hejsa!

Jeg har taget styrketræning op igen, efter to års pause. Jeg har været igang i ca. 4 uger nu, kører full-body, og det går i det hele taget godt.

Jeg har altid syntes det har været nemt at holde motivationen ved lige i starten, men for at holde den ved lige kunne jeg godt tænke mig at sætte nogen mål, nu når jeg er ved at komme ordentlig igang.

I løb kunne et kortsigtet mål f.eks. være at få opbygget en god kondition, imens et langsigtet mål kunne være et maraton.

Kunne godt tænke mig at hører hvis i her på bodybuilding.dk har haft jer nogen mål tidligere, eller har nogen nuværende mål - beskriv gerne om det er kortsigtede eller langsigtede mål

Lad dine mål være svære at opnå, men realistiske og målbare. 'God kondition' eller 'en flot krop' er ikke videre målbart eller definerbart.

Selvom du træner bodybuilding og ikke styrketræning, så kan styrke med fordel benyttes som målbare mål. Sæt dig nogle mål inden for de største øvelser. Om det skal være 1RM, 5RM eller 10RM er ikke afgørende.

Jeg har haft et lignende problem, så nu er mit mål at nå 200kg 1rm i dødløft inden 31.dec, og at blive stærkere i squats og jeg synes det holder mig ved emnet.

Efter det må jeg så finde på noget andet, men so far so good.

Kortsigtede/langsigtede mål

Brugere online