Kost hjælp frømand

hey alle...

jeg skal til optagelses prøve som frømand her til okt. men er ikke helt tilfreds med med mig selv i nu...

søger lidt hjælp til et godt kost program. hvor jeg kan komme ned i fedt % og stadig have meget enagi til træning...

håber der nogel der kan hjælpe mig.

højde: 184
kg: 83
alder: 21

håber meget der nogel der kan hjælpe mig....

Regner du bare med der er en der sætter sig ned og lave en kostplane til dig? #-o

Har du læst nogle af de mange gode artikler her på forummet? Hvis du selv kommer med et udkast er det meget nemmere at hjælpe dig #-o

nej tænkte om der var nogel der have et godt mad program til fitnistræning.

Der er masser af gode programmer til fitnesstræning. Sagen er bare den at alle programmer skal skrædersyes til den enkelte, og det kræver et stykke indsats.

Derfor skal du sætte dig og læse nogen artikler, strikke en madplan sammen ud fra dem og så kan du poste den her. Så skal vi nok rette den til.

Kost hjælp frømand

Brugere online