hej piger og drenge. Jeg er en 16 årige dreng som vil starte til styrketræning med hensigtet at få en flot krop. Jeg har aldrig gået til styrektræning men dog har jeg trænet med mine 2x 11kilos håndvægte derhjemme. Nu har jeg tænkt mig at styrketræne seriøst så jeg har tilmeldt mig til fitness.dk.Jeg har tænkt mig at træne hele kroppen dvs.biceps,triceps,ryggen,bryst,maven,benene. Så har jeg hørt en masse snakken om at man skal have sig en ordentlig kostplan kan i hjælpe mig med det? For jeg vil virkelig gerne have en store og markeret krop tak påforhånd:d


Forresten kan jeg godt nå at træne alle de bestemte øvelser med 5x sæt 6-10reps? Og kan det godt lad sig gøres på 2timer samme dag? For så har jeg tænkt mig at træne ca hver anden dag

LÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆS!

artikler/bodybuilding/bulking.html
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html
artikler/bodybuilding/vejen-til-en-muskuloes-veltraenet-krop.html
artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html
artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html
artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
artikler/kost-kosttilskud/diaet-eksempel-fedtreduktion.html
artikler/kost-kosttilskud/diaet-eksempeloeget-muskelmasse.html

lav selv en kostplan og et program, og stil derefter spørgsmål!