kost og træning

hej folkens

jeg har købt bodylab hey 80 proteinpulver og har taget det i ca 2 uger nu, men jeg har lige et spg jeg tilberede det der hjemme med 300 ml mælk og sætter det i køleskabet så når jeg tager til træningen tager jeg det med mig og lægger det i skabet så jeg kan få det lige efter træningen, gør det noget at der går noget tid før jeg indtager det altså mister det effekt når det er inde i skabet

og hvad er forskellen mellem de to forskellige bænkpres

Det mister ikke effekten.

Hvad mener du med de 2 forskellige bænkpres?

Nok flad Bænkpres og incline bænkpres.

Forskellen er bare at incline stimulerer den øverstedel af brystmusklen mere, sådan groft sagt.

jge tror du tænker på den maskine hvor det er bænkpress men hvor man tager dem op og ned på en stang , men jeg tænker på 2 bænkpress altså den alm og den anden hvor man sidder lidt højere og har placeret fødderne på 2 plader

adel skrev:hej folkens

jeg har købt bodylab hey 80 proteinpulver og har taget det i ca 2 uger nu, men jeg har lige et spg jeg tilberede det der hjemme med 300 ml mælk og sætter det i køleskabet så når jeg tager til træningen tager jeg det med mig og lægger det i skabet så jeg kan få det lige efter træningen, gør det noget at der går noget tid før jeg indtager det altså mister det effekt når det er inde i skabet

Nej, det mister ikke effekten. Men når proteinpulver er opblandet med vand/mælk så skal det opbevares i køleskabet ligesom mælk skal.

kost og træning

Brugere online