KOST på su

Jeg står og gerne vil bulke, men er desværre på SU, så det er ikke fordi jeg har råd til det helt specielle.
Som carb-kilde tænker jeg jo ris, og det er også meget billigt, men hvor meget ris er ideelt at spise om dagen? Lad os sige man kunne spise 500gr ukogte ris om dagen, ville det være alt for meget, eller skal man gøre det hvis man kan?

Hvilke andre billige og gode kilder i forhold til ens træning, er godt?

regn dit ligevægtsindtag ud og find ud af hvor meget du skal have at spise. vi kan ikke sige hvad der er for meget eller for lidt uden at kende til dig jo

MadzP92 skrev:regn dit ligevægtsindtag ud og find ud af hvor meget du skal have at spise. vi kan ikke sige hvad der er for meget eller for lidt uden at kende til dig jo

Det var heller ikke det der var spørgsmålet :-) Jeg tænker bare om det er for meget at spise, om det bliver for "usundt" at skal spise SÅ meget ris om dagen foreksempel. Hvad jeg skal have af kcal er irrelevant, jeg søger egentlig bare nogle gode og billige kilder til hvad man kan spise og så om det ville være for meget at spise :-)

Jeg så TheCzech smide det her link ind. Jeg tænker, det burde kunne hjælpe dig at følge tilbudsguides som den her
http://trainingday.dk/fitguiden-uge-46- ... d-til-dig/

OQJ skrev:Jeg så TheCzech smide det her link ind. Jeg tænker, det burde kunne hjælpe dig at følge tilbudsguides som den her
http://trainingday.dk/fitguiden-uge-46- ... d-til-dig/

Tak, det link vil jeg lige gemme!

Her:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

KOST på su

Brugere online