kost plan

hej.

jeg her helt ny her ind og kunne godt bruge lidt hjælp til en kost plan med ca 4200 kalorier?

jeg er 25år
196 høj
vægt 105

håber der er nogle der lige kan lave en hurtig

morten_ms skrev:hej.

jeg her helt ny her ind og kunne godt bruge lidt hjælp til en kost plan med ca 4200 kalorier?

jeg er 25år
196 høj
vægt 105

håber der er nogle der lige kan lave en hurtig

artikler/kost-kosttilskud/ - Læs, læs og læs (og hvis du er ny kan du også gå igennem alt det andet i artikelarkivet, der er masser af god viden at hente derindefra)
Når du så har fået lyst styr på det omkring kost, så kan du lave din egen kostplan, smide den herind, og så kan vi jo se hvilke ændringer der muligvis kunne laves

oka det vil jeg lige prøve og tak

kost plan

Brugere online