kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1350
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1348
Følg bodybuilding.dk på
kost plan til cut
Side 1 af 1
hej jeg mangler ca. 30 gr. protein i min kostplan, men jeg har det rette kcal indtag, hvad skal jeg skifte ud eller tilføje for at få flere proteiner og stadig bliver mæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 1. okt 2013, 13:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dit kalorieindtag virker meget lavt. Hvordan har du udregnet det?
-
- Reputation point: 190
- Indlæg: 446
- Tilmeldt: 5. okt 2011, 14:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg har brugt ligevægts beregneren den sagde 2100 kcal så trak jeg 500 kcal fra ok kom frem til 1600 kcal til cut 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 1. okt 2013, 13:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ville det være ok at skifte knækbrød ud med en dåse tun i olie og en skive rugbrød
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 1. okt 2013, 13:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster
