Hej.
Er ny her inde.
Jeg har fået lavet mig en trænings plan og det hele spiller..
MEN KOST?
Jeg skal cutte noget hvalpefedt på maven og hofterne,
Evt nogle der kan finde en god og sund kostplan til mig, for jeg har meget svært ved og finde ud af hvor meget jeg skal indtage pr. dag, hver måltid og hvad for noget mad. ingen kulhydrater!
idér til kosten.
havregryn, æg, kylling, oksekød, grønsager, fiske kapsler indtages 2 x 3 gange dagligt.
hvordan skal jeg blande alt det her sammen på en dag?
vand, mælk, Protein shakes, Cola zero ( ½ liter, dog ikke dagligt. )
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1455
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1452
Følg bodybuilding.dk på
Kost!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 2. jul 2012, 22:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3255
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 181.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det bedste ville være at kigge rundt på forumet og kigge i en masse artikler 
Faith, Focus, Finish
- L. Fitzgerald.
- L. Fitzgerald.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 17. jan 2011, 22:38
- Geografisk sted: Albertslund
- Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 102.00
- - Dødløft: 92.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
