Kostfordeling

Hejsa BB'ere!

Jeg er for tiden igang med at bulke. Eftersom jeg som så mange andre har en skemalagt dag, som også sætter sit præg på mine spise- og træningsvaner kom jeg til at tænke over følgende:

Har det nogen betydning hvornår jeg indtager mine kalorier? Forsøger så vidt muligt at fordele dem ligeligt i mine måltider løbende, samt få mange måltider, men det ender af og til med at jeg, hvis jeg skal nå mit ligevægtsindtag + de ekstra 500 kcal, sidder om aftenen og spiser en hel del:/
Derfor ville jeg egentligt bare høre om det har nogle ulemper eller konsekvenser for træning, hypertrofi osv:)

På forhånd tak:)

PatrickSan

Bump..

Jeg vil umiddelbart sige nej

Det kan godt være jeg tager fejl, men hvis jeg går vil jeg sige. At det nok ikke gøre det store forskel

jonathanson skrev:Jeg vil umiddelbart sige nej

Det kan godt være jeg tager fejl, men hvis jeg går vil jeg sige. At det nok ikke gøre det store forskel

Det var også det jeg umiddelbart ville tro, men det er jo bedre at være på den sikre side:P

Nej det gør ikke den store forskel, dog kunne du jo med fordel indtage mere inden og efter træning.. Sidder selv nogen gange og propper hovedet om aftenen, fordi jeg ikke lige har fået nok i løbet af dagen.
Hvis du har svært ved at spise meget, er det jo bare at smutte nogle mandler og peanutbutter ind i kosten. Det trækker da helt sikkert i den svære ende af kalorie-meteret

NBM skrev:Nej det gør ikke den store forskel, dog kunne du jo med fordel indtage mere inden og efter træning.. Sidder selv nogen gange og propper hovedet om aftenen, fordi jeg ikke lige har fået nok i løbet af dagen.
Hvis du har svært ved at spise meget, er det jo bare at smutte nogle mandler og peanutbutter ind i kosten. Det trækker da helt sikkert i den svære ende af kalorie-meteret

Jeg spiser allerede rigeligt med nødder og peanutbutter:P haha Men ja, spiser som regel også ekstra før og efter træning. Der kan bare godt være nogle huller i løbet af dagen, på arbejde osv, der gør at jeg "kommer bagefter":)

Tror heller ikke det spiller den store rolle...

Kostfordeling

Brugere online