Mit ligevægtsindtag ligger på ca 3200, og skal have smidt et par kilo. Jeg spiller fodbold 1 gang om ugen, og styrketræner ca 4 gange ugentligt. Kritik af al slags modtages gerne.
På forhånd tak :-)
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1334
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1332
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan CUT! Kritik..
Side 1 af 1
Hey bb. Ville nogen give deres blik på min kostplan, og smide en kommentar eller 2?
Mit ligevægtsindtag ligger på ca 3200, og skal have smidt et par kilo. Jeg spiller fodbold 1 gang om ugen, og styrketræner ca 4 gange ugentligt. Kritik af al slags modtages gerne.
På forhånd tak :-)
Mit ligevægtsindtag ligger på ca 3200, og skal have smidt et par kilo. Jeg spiller fodbold 1 gang om ugen, og styrketræner ca 4 gange ugentligt. Kritik af al slags modtages gerne.
På forhånd tak :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 97
- Tilmeldt: 22. sep 2010, 07:27
- Geografisk sted: Ringsted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bump
- Reputation point: 0
- Indlæg: 97
- Tilmeldt: 22. sep 2010, 07:27
- Geografisk sted: Ringsted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville skære lidt ned på protein og få omkring 80-100g fedt minimum
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 21. jun 2012, 22:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hvad ville du så bytte rundt? Smide noget avocado ind eller? 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 97
- Tilmeldt: 22. sep 2010, 07:27
- Geografisk sted: Ringsted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville smide en del kulhydrater af få noget mere sundt fedt ind.
Erstat fx en del af dine havregryn med æg om morgnen. Og smid en del af de 160 gram rugbrød du spiser af.
Erstat fx en del af dine havregryn med æg om morgnen. Og smid en del af de 160 gram rugbrød du spiser af.
Gratis oddsforslag hver dag: https://www.facebook.com/SafeOddsDK
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 266
- Tilmeldt: 31. jul 2013, 13:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
