Kostplan ikke god nok?

Jeg har nu målt min kost over en længere periode nu, og jeg har fået et meget skuffende resultat.
Jeg spiser for meget fedt og for lidt proteinog kulhydrat.

Jeg har bestilt noget pulver hjem så jeg får det protein jeg skal ha', men det andet er et problem.

I kan tage denne dog som eksempel:
http://s284.photobucket.com/albums/ll19 ... 73a199.jpg

Hvis du ved, at du spiser forkert er der vel ikke andet for end at ændre det du gør galt? Jeg forstår ikke rigtigt, hvad det er du spørger om? Hvis du vil have en her inde fra til, at lave dig en kostplan kommer det til at koste. Intet er gratis idag :hihi:

Jeg ved ikke rigtig hvad jeg spiser forkert?

Hvad vil du?

Hvem siger dit fine smartphone program har ret?

Hvorfor får du for meget fedt?

Enzo skrev:Jeg ved ikke rigtig hvad jeg spiser forkert?

Læs varedeklarationerne på det du spiser. Det vil hurtigt give dig en basal idé om, hvilke makronutrienter der er i de forskellige fødevarer. Du kan evt. også bruge sidens egen kostplan funktion

Burde jeg ikke kunne stole på dette program?
Den viser jo tydeligvis at jeg har indtaget for meget fedt, og alt for få kulhydrater ?

Skal jeg så bare lægge min kostplan om?

Enzo skrev:Burde jeg ikke kunne stole på dette program?
Den viser jo tydeligvis at jeg har indtaget for meget fedt, og alt for få kulhydrater ?

Skal jeg så bare lægge min kostplan om?

Drop din app og brug bb.dks kostplan fuktion. Den er (højst sandsynligt) meget mere præcis og nemmere at bruge.

Du kan evt. også læse lidt om kosten: artikler/kost-kosttilskud/

Enzo skrev:Burde jeg ikke kunne stole på dette program?
Den viser jo tydeligvis at jeg har indtaget for meget fedt, og alt for få kulhydrater ?

Skal jeg så bare lægge min kostplan om?

Hvorfor skulle du stole på det program?

Hvilken makro nutrient fordeling og energiindtag vil du gerne lande på dagligt?

Hvad spiser du?

Kostplan ikke god nok?

Brugere online