Kostplan: Søger feedback til cut kost

Hej,

Min kostplan er til mit cut og jeg søger feedback mht. om det er fint. Jeg tænker selv, at jeg måske har fået en tand for meget med proteiner med men det går måske nok alligevel?

Hilsen,
bahaman

kostplan

Nogen som har overskud til at hjælpe en ven her

BUMP

Hvis du vejer 100 kg er proteinmængden passende. Skær ned på hørfrøbrødet og smid noget mere frugt og grønt ind.

Guitar Slim skrev:Hvis du vejer 100 kg er proteinmængden passende. Skær ned på hørfrøbrødet og smid noget mere frugt og grønt ind.

Ja okay, det gør jeg så ikke lige helt. Kan godt se, at der nok godt kan skæres ned på proteinerne men jeg mente ellers man skulle holde sig væk fra frugter da de indeholder for mange carbs samt sukker. Mmh?

Jeg tænkte at det ville være smart, at holde carbs forholdsvis lavt så jeg kunne forbrænde det fedt jeg har lagret på kroppen i forvejen.

Mht. grønt så kan jeg virkelig ikke komme på andet end broccoli. :-k

Kostplan: Søger feedback til cut kost

Brugere online