Umiddelbart ser det okay fornuftig ud+
Spiser du bare 1 æggehvide som et måltid?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1558
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1556
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja det gør jeg. Ved godt det er lidt tamt, men ved ik lige hvad jeg kunne gøre ellers?
Og grunden til alle knækbrødene er, at jeg er i USA = ingen rugbrød!
Og grunden til alle knækbrødene er, at jeg er i USA = ingen rugbrød!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 18:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
eller det er faktisk 2 æggehvider..
Men har du nogle forslag til ændringer?
Men har du nogle forslag til ændringer?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 18:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
negso skrev:Hvad synes i om min kostplan?
Den er med henblik på at få nogle mavemuskler frem i lyset
du skal have meget mere energi.
en lav fedtprocent kan du sagtens få alligevel.
dyrker du noget motion?
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ja jeg laver cardio næsten hver dag minimum et kvarter.
Ska jeg bare øge mit indtag af det der allerede er på planen eller ska jeg tilføre noget nyt?
Ska jeg bare øge mit indtag af det der allerede er på planen eller ska jeg tilføre noget nyt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 18:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
negso skrev:ja jeg laver cardio næsten hver dag minimum et kvarter.
Ska jeg bare øge mit indtag af det der allerede er på planen eller ska jeg tilføre noget nyt?
du skal bare spise noget mere
prøv at se under artikler i kost og kost
tilskud.også læs "kost fra a til å"
den kan hjælpe meget
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
men hvorfor siger du, at jeg ska spise mere, når du selv spiser mindre end mig og er 4-5 cm højere?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 18:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
negso skrev:men hvorfor siger du, at jeg ska spise mere, når du selv spiser mindre end mig og er 4-5 cm højere?
fordi jeg slet ikke kan være noget motion
jeg har ikke lavet noget sport med løb,svøn,cykel ovs i 7 mdr men ellers skulle jeg også helt sikkert spise mere
nu vil jeg også sige at man spiser mere til daglig end hvad man kan skrive ned i den plan
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
