kost/?u=14938
Hvad synes i om min kostplan ?
Jeg prøver på at cutte ....
Mit gennemsnits Kcal forbrug ligger på 2857,14 dagligt..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1488
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1486
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du er gået 1000kcal i underskud - det er vist i overkanten.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spiser du aldrig mere end det, eller vil du bare tabe dig? Hvis målet er at tabe dig, så spis 500 kcal. mere - så lidt som du spiser lige nu er ikke sundt og specielt ikke, hvis du vil opnå noget med din træning.
Den sidste tosse er ikke født endnu ...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 471
- Tilmeldt: 3. dec 2009, 20:50
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
New Dude skrev:Spiser du aldrig mere end det, eller vil du bare tabe dig? Hvis målet er at tabe dig, så spis 500 kcal. mere - så lidt som du spiser lige nu er ikke sundt og specielt ikke, hvis du vil opnå noget med din træning.
okay tak for det.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
læs evt artiklen cut til sommer. Det er en super artikkel med god viden hvis du ønsker at cutte fornuftigt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
