180g protein=720kcal
60 fedt=540 kcal
435g kulhydrater=1740kcal
i alt = 3000kcal
så jeg ville gerne høre om der var nogle der havde nogle ideer til noget mad jeg kunne købe og så videre
tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1112
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1110
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
Hvis der er nogle der gerne vil hjælpe, så skal jeg ud og købe ind til min nye kostplan hvor jeg skal følge det her
180g protein=720kcal
60 fedt=540 kcal
435g kulhydrater=1740kcal
i alt = 3000kcal
så jeg ville gerne høre om der var nogle der havde nogle ideer til noget mad jeg kunne købe og så videre
tak
180g protein=720kcal
60 fedt=540 kcal
435g kulhydrater=1740kcal
i alt = 3000kcal
så jeg ville gerne høre om der var nogle der havde nogle ideer til noget mad jeg kunne købe og så videre
tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 21. mar 2011, 22:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du simpelthen ikke ved hvad du skal spise vil jeg anbefale mars bar og peanutbuuuuuuuuuter!!....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
