Kostplan

Jeg har overvejet at lave en kostplan, selvom jeg ikke er 100% sikker på hvordan det virker. Har jeg en plan over hvad jeg spiser? altså, "idag skal du spise x2 gulerødder osv", eller skal jeg skrive det antal kalorier jeg spiser ned?

Jeg er en dreng på 16 år, vejer omtrent de 78 - 80kg, og træner hver dag. Hvis i kan hjælpe mig med en kostplan ville jeg være MEGET taknemmelig

tror ikke det er så godt du træner hver dag. lol.

Prøv at læs artiklerne her på siden og leg med kostplan funktionen ude til venstre, så behøves du ikke at spørge om hjælp

Damsgaard.

kjehr skrev:tror ikke det er så godt du træner hver dag. lol.

Hvorfor ikke? jeg træner forskellige muskel grupper hver dag, og lader mine muskler få de nødvendige 48 timers hvil?

Flyttet

Michael haxgart skrev:
kjehr skrev:tror ikke det er så godt du træner hver dag. lol.

Hvorfor ikke? jeg træner forskellige muskel grupper hver dag, og lader mine muskler få de nødvendige 48 timers hvil?

Det kan sagens lade sig gøre at træne hver dag, hvis programmet er sat ordentlig sammen og du har styr på kost samt søvn.

Kostplan

Brugere online