Vil gerne høre jeres meninger.. på forhånd tak
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1312
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
Hey jeg har lige prøvet at lave min første kostplan, hvor jeg ligger i underskud 500 kcal ca.
Vil gerne høre jeres meninger.. på forhånd tak
Vil gerne høre jeres meninger.. på forhånd tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 1. apr 2011, 17:20
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Syntes du skal droppe proteinbarer hvis du ønsker at cutte. Brug nogle ordentlige fødevarer i stedet. De vil ikke mætte ret længe, og indeholder sikkert en del sukker.
I måltid 1 bruger du 150g (1,5 dl)mælk til 100g havregryn. Det er ikke realistisk, med mindre du laver havregrød.
I måltidet kl. 16 spiser du kun en banan??
Lav en ny kostplan uden proteinbarer, og med proteinindtaget lidt mere fordelt.
Martin
I måltid 1 bruger du 150g (1,5 dl)mælk til 100g havregryn. Det er ikke realistisk, med mindre du laver havregrød.
I måltidet kl. 16 spiser du kun en banan??
Lav en ny kostplan uden proteinbarer, og med proteinindtaget lidt mere fordelt.
Martin
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
