Kostplan?

Hey Bodybuilding, jeg vil nu efter en god pause på ca 6måneder til at igang igen, jeg skulle lige have motivationen tilbage. Så jeg starter hårdt ud, men bulk. Det kommer til at ligge på ca 500gram om ugen. 2kg om måneden. Er det for meget/lidt? Hvad synes i om min måde at sætte kosten sammen på, er den aceptabel og ville den give resultater, eller er det helt ude i hampen, jeg går trods alt ikke efter at ligne Arnold. Men bare at have en fin masse, og så hakke ned, kan kosten bruges til det?

kostplan

Jeg ville absolut finde alternative fedtkilder til smør og saltede peanuts.
Desuden skal du da have noget grønt.

Stenalt skrev:Jeg ville absolut finde alternative fedtkilder til smør og saltede peanuts.
Desuden skal du da have noget grønt.

Som sagt er det ikke Arnold målet er, kunne det ikke lade sig gøre at få en fin masse og et udmærket bulk uden grønt og med mit elskede smør.

Daniel.Ritter skrev:
Som sagt er det ikke Arnold målet er, kunne det ikke lade sig gøre at få en fin masse og et udmærket bulk uden grønt og med mit elskede smør.

Du vil aldrig nå Arnold niveau på en god kostplan alene.
Du vil da godt kunne bygge muskler, men det er en ret usund tilgang.

Stenalt skrev:
Daniel.Ritter skrev:
Som sagt er det ikke Arnold målet er, kunne det ikke lade sig gøre at få en fin masse og et udmærket bulk uden grønt og med mit elskede smør.

Du vil aldrig nå Arnold niveau på en god kostplan alene.
Du vil da godt kunne bygge muskler, men det er en ret usund tilgang.

Om jeg er sund eller usund, betyder ikke alverden. Men om tiden i centeret er spildt betyder meget

Vil min tid i centeret være spild ?

Kostplan?

Brugere online