Kostplan

Hej.
Jeg ville høre om der var nogen som kunne hjælpe mig lidt.
Har tænkt meget over om jeg skulle få dinkostvejledning.dk til at lave en kostplan til mig, for er begyndt at gå meget op i min træning, så synes det kunne være spændene at prøve at se om det virkelig giver det de siger.
Er der nogen der har erfaringer med skræddersyet kostprogrammer? og er det pengene værd?

Er rimelig ny inden for det her så håber i vil hjælpe mig. (:

Ærgerlig talt så er det et dovent valg hvis du for en diet lavet til dig så vil der selfølge være en chance for at det virker. MEN du vil højst sandsynligt absolut intet lære af det. Jeg vil foreslå at du laver noget research selv på ting som:

Macro-nutrients forhold
De forskellige typer kulhydrat, fedt og protein.
Overall health
Aminosyre
Timing
Kropstype - Ectomorph, Mesomorph eller Endomorph
Supplement
osv.

Så vil du i det mindste have mulighed for at lære noget samt være i stand til at forstå hvorfor du skal/ikke skal spise (indsæt noget) på dette tidspunkt, samt hvorfor (indsæt noget) virker til dette mens (indsæt noget) ikke virker.

Håber det var forståeligt!
Held og lykke.

Jeg er enig med ovenstående. På sigt vil du få meget mere ud af at sætte dig ordentligt ind i tingene

Hvis det så går helt galt så kunne du overveje hjælp udefra. Det er altså bare ikke rocket science når man lige har det fundamentale på plads. Der ligger masser af gode artikler i artikelarkivet her på siden

Kostplan

Brugere online