Basalstofskifte: 1746 kcal (7305 kJ)
Energiforbrug: 2706 kcal (11323 kJ
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1322
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1320
Følg bodybuilding.dk på
kostplan
Side 1 af 1
hej jeg vejer 72 kg og er 170 høj vil gerne tabe noget af det fedt jeg har på maven og se lidt mere hakket ud jeg træner 4 gange om ugen og arbejder som brolægger så løfter os meget når jeg er på arbejde
Basalstofskifte: 1746 kcal (7305 kJ)
Energiforbrug: 2706 kcal (11323 kJ
Basalstofskifte: 1746 kcal (7305 kJ)
Energiforbrug: 2706 kcal (11323 kJ
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 2. sep 2013, 20:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Få smidt noget mere fedt ind i den 
du skal minimum have 1g fedt pr kilo kropsvægt! (gerne lidt mere) peanutbutter eller nødder af en hvilken som helts form, så det en god start! og få noget mere grønt for den 
du skal minimum have 1g fedt pr kilo kropsvægt! (gerne lidt mere) peanutbutter eller nødder af en hvilken som helts form, så det en god start! og få noget mere grønt for den - Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 12. feb 2012, 19:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
. Var det beder- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 2. sep 2013, 20:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du mangler fed fisk gerne 30-40 gram om dagen
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spiser fiske 2- 3 gange om ugen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 2. sep 2013, 20:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
