Hej BB'ere

Er Begyndt på lidt cut, da jeg syns dunken er begyndt at rage lidt for langt frem . Nå, men håbede på at nogle af jer kloge hoveder havde et par kloge ord at sige om min kostplan. Planen er fra en dag uden træning, den eneste forskel jeg har på offdays og træningsdage er en shake eller 2 mere før eller efter træning. Jeg er lidt i tvivl om jeg måske får for lidt kcal, men havde forestillet mig at tilføje lidt mere brød eller nogle kartofler/ris til aftensmaden hvis der ryger for meget masse i svinget. Aftensmaden varierer selvfølgelig lidt, men meget lig med det jeg har fået i dag.

Lidt om mig selv. Jeg er 25 år, 184 høj og vejer 85kg. Har trænet lidt on/off et års tid også lidt mere seriøst det sidste halve år hvor jeg bulket.

ser fornuftigt ud. Synes måske dit samlet Kcal er lidt lavt taget din størrelse i betragtning, med mindre du har et pænt lavt ligevægtsindtag. Jeg har stort set de samme stats som dig, og mit ligevægtsindtag ligger på omkring 3200Kcal