Hey forum!
Jeg er forholdsvis ny til træning for muskelmasse, og ikke kondition. Jeg har fået strikket et program sammen, men fundet ud af at størstedelen findes i køkkenet.
Men mit spørgsmål er så, om nogen kan guide mig til en kostplan fra klokken 7.00-17.00. Jeg vil følge den slavisk, men have noget nyt hver dag til aftensmad. Altså dvs. at jeg gerne vil have at når jeg skal have aftensmad, er mit kalorieoverskud næsten nået.
Hilsen Michael.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan til nybegyndere
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 1. nov 2012, 09:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En god ide, hvis man ønsker hjælp, er at lave et minimum af research selv og så smide et forslag op. Så er brugerne ofte mere hjælpsomme 
Hvis jeg var dig ville jeg finde en masse inspiration blandt tidligere emner, brugernes kostplaner og vores artikelarkiv.
Hvis jeg var dig ville jeg finde en masse inspiration blandt tidligere emner, brugernes kostplaner og vores artikelarkiv.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
