I alt: 872
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 870
Jeg er for nyligt begyndt at træne igen efter en pause på et års tid, og vil gerne begynde på et mere seriøst plan. Jeg har længe siddet og læst alle mulige vejledninger, artikler osv. igennem, men synes de er svære at overskue - så derfor:
Jeg vil gerne have lavet en kost- og en træningsplan. Jeg er delvist vegetar (ved godt at det ikke er vildt anerkendt herinde ;-)), men spiser dog fisk og lidt kylling. Derudover har jeg slidgigt i mine hofter og fingre.
Er der nogen som kan anbefale en, der kan lave mig en plan med disse præferencer? Selvfølgelig mod betaling og sådan
