Hej BB.dk!
jeg har været på cut i et stykke tid og syntes det er tid til at få noget mere masse/styrke på kroppen. derfor har jeg fået lavet en kost plan med et overskud på cirka 350kcal-500kcal med 192g protein cirka 400g kulhydrater og 80-90g fedt.


MEN som i kan se har jeg ikke noget protein pulver. og grunden til at starte med var fordi jeg følte det var meget lettere og få maden til at passe med mine "Makronæringsstoffer"
Jeg begyndte og søge lidt og fandt en video med:
Elliot Hulse : http://www.youtube.com/watch?v=eOzA6j8VBLc
som snakker om det ikke er specielt nødvendigt
og så er der Hodgetwins : http://www.youtube.com/watch?v=QP-wrQ3vawA
der snakke om det er "bevist" at protin pulver er bedere.

Jeg må dog indrømme jeg er større fan af Elliot generelt (bruger også kreatin.) end Hodgetwins
men hvad mener I?

Protein er jo protein, så selvfølgelig er det ikke et must. Det er blot en nem og billig vej til proteiner.

Jeg syntes godt om dit valg. jeg bruger det heller ikke selv og mange bruger det bare for at gøre det og med den tro at de bliver støre.
bruger kun pulver når jeg laver kage/bar som en erstatning til kage med en masse sukker i . ellers ren kost