Kostplan vurdering!

kostplan

Kom med lidt stats omkring dig selv, vægt, højde, er det til bulk, eller cut

det er lidt nemmer at vurdere ud fra, end bare selve kostplanen. Måske er den lidt høj i Kulhydrat..

Bimmer3000 skrev:Kom med lidt stats omkring dig selv, vægt, højde, er det til bulk, eller cut det er lidt nemmer at vurdere ud fra, end bare selve kostplanen. Måske er den lidt høj i Kulhydrat..

Højde- 186
Vægt - 83
Arm - 42 cm
Fedt procent - ikke helt sikker men ikke høj er godt bygget sammen nu
Alder 16
Skal siges jeg har trænet omkring et lille år, og er ret godt bygget nu, startede på 92 kg og MEGET fedt!
Nu skal det siges jeg røg ned på 78 også er jeg lige sluttet med min bulk og ligger på lige knap 83 og er rigtig godt kørende!
Ser frem til at stille op til BB.. Træner 2 gange om dagen pt!
Træning betyder alt for mig idag!
1,5 til 2 timers hård styrketræning også kører jeg pt 1 times cardio!
Håber i kan bruge det til noget, eller til folk som selv har svært ved at komme igang!
Mvh Benjamin

Æder du bare dine havregryn rå? Uden mælk på eller noget?

Christofferashorn skrev:Æder du bare dine havregryn rå? Uden mælk på eller noget?

Haha nej der skulle self også havde været mælk på listen!
Og nogle gange bliver der lagt rosiner og mandler i

Det ser lidt forkert ud med din banan og æble det passer viste ikke helt med hvad der er i.

Nej det er rigtigt men man kan ikke få det rigtigt frem, men i ved hvad jeg mener

Kostplan vurdering!

Brugere online