Hejsa folkens!

Nu får i lige kort historien, tro på den eller lad være det er op til jer. Så spar mig venligst for dumme kommentarere som:

"er du sikker på det ikke er dig selv"

nej det er ikke mig selv

Min rigtige gode kammerat er lidt af en stor fætter, det vil han rigtig gerne gøre noget ved. Jeg sagde til ham at jeg gerne ville hjælpe ham.
Jeg skal hjælpe ham med at få lavet et godt kostskema der kan hjælpe ham den rigtige vej med vægten. Jeg kender bare ikke så meget til det, så jeg vil gerne spørge folk om hjælp.

Han spiller fodbold 2-3 gange om ugen så hans motion skulle ikke være det store problem, det er kosten han skal have på plads.

Jeg har aldrig selv haft brug for at tabe vægt så jeg henvender mig specielt til jer som har haft brug for det, da i med garanti kender mere til det end jeg.

Tak på mine og min vens vegne!
mvh

Han skal forbrænde flere kalorier end han indtager - så vil han tabe sig.

Ellers søg lidt rundt herinde, der er masser tråde omkring dette emne. Du kan med fordel søge efter "cut". Evt. henvis ham til siden her, så kan han selv gå ind og læse lidt omkring kost og træning. Der er også en masse gode artikler i vores artikelarkiv, som han vil få stor gavn af.

MC skrev:Han skal forbrænde flere kalorier end han indtager - så vil han tabe sig.

Ellers søg lidt rundt herinde, der er masser tråde omkring dette emne. Du kan med fordel søge efter "cut". Evt. henvis ham til siden her, så kan han selv gå ind og læse lidt omkring kost og træning. Der er også en masse gode artikler i vores artikelarkiv, som han vil få stor gavn af.

Tak for det hurtige svar MC