Kosttilskud?

Hej jeg er en dreng på 17år, der træner styrke træning 3 gange om ugen og fodbold 2-3 gange om ugen.
Jeg spise variet, men tænkte på om jeg skulle begynde på evt. protein pulver efter styrke træning???
jeg er 1.80 og vejer 76kg.
Jeg har trænet i 3 måneder.

Vil være glad for alle former for tips og råd

Hvis du sørger for at spise sundt og varieret (og i tilstrækkelige mængder) af almindelig mad, kan du spare de penge, du ellers ville have givet ud på protein-pulver.

Du vil dog møde en del andre på din egen alder, som vil sværge på, at pulvertilskud er mega vigtigt og giver rigtigt meget.

Babylon16 skrev:Hvis du sørger for at spise sundt og varieret (og i tilstrækkelige mængder) af almindelig mad, kan du spare de penge, du ellers ville have givet ud på protein-pulver.

Du vil dog møde en del andre på din egen alder, som vil sværge på, at pulvertilskud er mega vigtigt og giver rigtigt meget.

Hvad så hvis man ikke spiser varieret, så kan man ikke undvære det?

Jeg har ingen variation i min kost.

Men spiser så også proteinpulver..

Kosttilskud?

Brugere online