HEjsa, jeg er ved at være ude af et længere kræft forløb. Skal siges jeg er 21 og en smule undervægtig fortiden, men da lægerne har sagt jeg stortset er kureret nu, er jeg parat til at tage hul på et nyt kapitel. Jeg fik fortalt at træning, specielt styrketræning er en rigtig måde til at komme sig hurtigere ovenpå sådan en omgang. Derfor vil jeg gerne høre jeres input. Jeg har ikke mulighed for at træne i et fancy center da jeg bor lidt uden for byen, så må tag til takke med maskiner og nogle frie håndvægte. Er der nogen der kan gi nogle forslag på hvilke øvelser jeg kan lave med frie vægte fra 10-32 kg? Jeg vil gerne træne hele kroppen, dog skal i lige vide at jeg ikke må træne ben endnu, da min balance nerve stadig er lidt ustabil. Håber i forstår mit spørgsmål

Hvorfor skulle du ikke kunne træne ben pga. din balance nerve? Det eneste det gør, er blot at det sætter nogle begrænsninger til dit øvelsesvalg, når det gælder ben.

Mht. valg af andre øvelser generelt, så i stedet for, at vi skal sidde og strikke noget op til dig, så tag et program som f.eks. B2B og substituer de øvsler, som du ikke kan lave, med øvelser som du kan lave.

B2B: http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
Øvelseskartotek: http://exrx.net/Lists/Directory.html

Here you go. Hjælp til selvhjælp.

Læs desuden: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Uden at vide det med sikkerhed, så tror jeg at det er en god idé, at få udskrevet noget testosteron af din læge, så din krop har lettere ved at restituere sig her i starten.

Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Manson skrev:Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Kig længere oppe i tråden (:

katouler skrev:

Manson skrev:Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Kig længere oppe i tråden (:

Jeg har set det, tak ;) Jeg tænkte helt konkret på, om det vil være en god ide at få ordineret testosteron af lægen.
Det burde Pind kunne svare på, da han er læge.

Vi andre har ikke samme faglige viden/uddannelse, til at kunne svare på den slags Jeg har i hvert fald ikke.

Jeg skulle være mere præcis i min henvisning. Det beklager jeg

Manson skrev:

katouler skrev:

Manson skrev:Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Kig længere oppe i tråden (:

Jeg har set det, tak ;) Jeg tænkte helt konkret på, om det vil være en god ide at få ordineret testosteron af lægen.
Det burde Pind kunne svare på, da han er læge.

Vi andre har ikke samme faglige viden/uddannelse, til at kunne svare på den slags Jeg har i hvert fald ikke.

Jeg skulle være mere præcis i min henvisning. Det beklager jeg

Der er forskel på at læse medicin og så det at være færdiguddannet læge.

bazinga skrev:

Manson skrev:

katouler skrev:

Manson skrev:Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Kig længere oppe i tråden (:

Jeg har set det, tak ;) Jeg tænkte helt konkret på, om det vil være en god ide at få ordineret testosteron af lægen.
Det burde Pind kunne svare på, da han er læge.

Vi andre har ikke samme faglige viden/uddannelse, til at kunne svare på den slags Jeg har i hvert fald ikke.

Jeg skulle være mere præcis i min henvisning. Det beklager jeg

Der er forskel på at læse medicin og så det at være færdiguddannet læge.

Hehe, så fik vi lige det på plads ;)
Jeg ved ikke, hvad du gerne vil sige med det? Det lyder som om, at du ikke tror på, at Pind kan svare på spørgsmålet?

Ej, selvfølgelige er der forskel på et være færdiguddannet eller ej. Jeg troede faktisk, Pind var færdiguddannet læge. Men mon ikke han kan svare på spørgsmålet alligevel, selvom han ikke er færdig med uddannelsen endnu.

Hvis du kender svaret, vil trådstarteren helt sikkert gerne høre dit svar.
Jeg kan desværre ikke hjælpe

Manson skrev:

bazinga skrev:

Manson skrev:

katouler skrev:

Manson skrev:Måske du kan lokke brugeren, Pind, til at svare på dette. Han er nemlig læge, og har derfor sikkert svaret.

Kig længere oppe i tråden (:

Jeg har set det, tak ;) Jeg tænkte helt konkret på, om det vil være en god ide at få ordineret testosteron af lægen.
Det burde Pind kunne svare på, da han er læge.

Vi andre har ikke samme faglige viden/uddannelse, til at kunne svare på den slags Jeg har i hvert fald ikke.

Jeg skulle være mere præcis i min henvisning. Det beklager jeg

Der er forskel på at læse medicin og så det at være færdiguddannet læge.

Hehe, så fik vi lige det på plads ;)
Jeg ved ikke, hvad du gerne vil sige med det? Det lyder som om, at du ikke tror på, at Pind kan svare på spørgsmålet?

Ej, selvfølgelige er der forskel på et være færdiguddannet eller ej. Jeg troede faktisk, Pind var færdiguddannet læge. Men mon ikke han kan svare på spørgsmålet alligevel, selvom han ikke er færdig med uddannelsen endnu.

Hvis du kender svaret, vil trådstarteren helt sikkert gerne høre dit svar.
Jeg kan desværre ikke hjælpe

Det jeg prøver at sige med det er, at Pind ikke er læge.
Jeg har ikke skrevet noget om at han ikke skulle kunne svare på spørgsmålet.

Helt korrekt, jeg er ikke læge.

Hvis testosteronniveauet er inden for normen, så skal man ikke forvente at få noget udskrevet. Slet ikke med påskud om, at skulle restituere hurtigere. Ved nogle kræftformer vil man sågar gå ind og sænke testosteronniveauet på patienten.

Jeg fik blot fortalt at jeg skulle helst undgå flerleds-øvelser her i starten, pga balance nerven og svækket styrke. Jeg ved ikke hvorfor, du må gerne få hans nr så kan du ringe og spørge hehe. Mht til test, så er mit test niveau lidt under normalt, men ikke nok til de vil udskrive noget - vil helst være fri også. Men jeg regner med at starte roligt ud med maskiner de næste 3 måneder!