Kre-alkalyn kreatin kapsler dosering.

Hej bb.
Jeg har faaet de piller og spist en en time foer traening hver dag som der staar paa daasen.
Men har regnet mig frem til(har ingen vaegt) at der er 1,44g i hver kapsel. kan det passe?
For det virker som en lille dosering.
Tankte paa at det er ligsom bodylab som kun anbefaler 2 g om dagen eller saadan noget.

Mit spoergsmaal er om jeg godt kan spise 2-3 stykker?

mvh

Jeg ved ikke med det produkt men med andre står det på dåsen, f.eks. bodylap.

A.L.P.H.A skrev:Jeg ved ikke med det produkt men med andre står det på dåsen, f.eks. bodylap.

Laes mit inlaeg?

Ja du kan sagtens spise mange flere af de piller, intet problem

kreatin er kreatin. kapsler eller pulver. hvis du er i tvivl hvor meget du skal tage så læs kreatin artiklen, eller en af de 20-30 andre tråde der har været oppe om kreatin inden for de sidste par måneder.

Fander skrev:
A.L.P.H.A skrev:Jeg ved ikke med det produkt men med andre står det på dåsen, f.eks. bodylap.

Laes mit inlaeg?

sorry min fail! ](*,)

Anyways så vidt jeg har forstået er det en anbefalet dosis fordi der ikke skulle være noget bevis for at ens krop kan optage mere end 2gram.

Dog i praksis kan ens krop optage mere, forskelligt fra krop til krop.
prøv dig frem, prøv med 2 hver gang og se hvordan det går.

Jeg har brugt kre-alkalyn i et par år nu, i perioder selvfølgelig, og den er god nok med de 2 piller om dagen... Det er fordi at kre-alkalyn optages bedre end normal kreatin, så man derfor ikke skal tage så meget. Virkningen er den samme som ved kreatin, bortset fra at man ikke bliver så oppustet af det.. Men google det, så får du den rigtige forklaring på den med optagelsen..

Kre-alkalyn kreatin kapsler dosering.

Brugere online