Kreatin blandet med juice!

Jeg har hørt at det skulle være bedre at blande kreatin med juice. Er det rigtigt? Og når jeg blander Kreatin i noget vand skal jeg vent at alle krummerne er væk? Fordi så tager det mega lang tid....

hey der.
Du blander kreatin med juice fordi det at det smager bedre.
jeg ved ikke om det kan være fordi om kreatin bliver bedre optaget med juice...hva siger smeden

Man kan godt argumentere for at det tilhørende insulinboost der kommer ved juicens hurtige kulhydrater vil øge optagelsen, det er blandt andet det cell-tech kreatinen påstår er altafgørende. I prakís skal man nu nok nå musklens mætningspunkt alligevel.

Hvis du tager kreatin regelmæssigt skulle det ikke have en særlig stor indflydelse, om du tar det med kulhydrater eller ej....
Men juice smager jo godt... :wink:

Kreatin blandet med juice!

Brugere online