Hej, jeg er en dreng på 17 år og har styrketrænet i ca. 8 måneder. Jeg har overvejet at bruge kreatin, men ville først høre lidt mere om det, og tænkte at jeg kunne få hjælp herinde. Først vil jeg gerne vide, om jeg stadig skal fortsætte med min normale protein tilskud som jeg tager efter træning? Og hvor meget kreatin jeg ca. skal tage efter loadings fasen? til sidst er der så nogen som vil fraråde det, hvis der er mulige bivirkninger?
Tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 950
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 948
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin eller ej?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 25. jan 2006, 16:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Læs evt. denne artikel:
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=959
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=959
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 510
- Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja læs artiklen igennem..
Og nej vil på ingen måde fraråde det:-) og du kan fint fortsætte med protein!
Og nej vil på ingen måde fraråde det:-) og du kan fint fortsætte med protein!
It's in the blood...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 546
- Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
