Kreatin issue

Hello there BB's

Jeg startede på kreatin for ca. 1 måned siden, hvor jeg startede med loadingfasen i 7 dage (16 g) og derefter 6 g, men efter 2 uger på kreatin i alt, skulle jeg på ferie. Derfor kunne jeg ikke få mit kreatin i 8 dage efterfølgende. Jeg er så startet op igen, og har kørt 2 uger med 6 g pr. dag, men jeg er blevet i tvivl hvorvidt jeg behøver en ny loadingfase. Det er lige som om, at min ferie stoppede fremgangen af muskelvækst (føler jeg), trods at jeg faktisk træner mere ny, end jeg gjorde i loadingfasen..

Vil det være dumt at starte en ny loadingfase op?

Dumt ikke just.. Det er dog ikke nødvendigt.

Det er slet ikke nødvendigt med en loading fase! Du kan sagtens bare kører på, det du føler som mindre muskel, kan tænkes at være mindre væske, du taber ikke muskel masse af så kort tid!

skyprey skrev:Det er slet ikke nødvendigt med en loading fase! Du kan sagtens bare kører på, det du føler som mindre muskel, kan tænkes at være mindre væske, du taber ikke muskel masse af så kort tid!

+1

Kreatin issue

Brugere online