Jeg skal til at inkludere kreatin i min træning.
Jeg ville i den forbindelse høre om denne kreatin-kur er vejen frem.
kan det passe at man i den første uge virkelig skal indtage op i mod 20 g kreatin om dagen ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1400
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin kur
Side 1 af 1
Hej BB'er.
Jeg skal til at inkludere kreatin i min træning.
Jeg ville i den forbindelse høre om denne kreatin-kur er vejen frem.
kan det passe at man i den første uge virkelig skal indtage op i mod 20 g kreatin om dagen ?
Jeg skal til at inkludere kreatin i min træning.
Jeg ville i den forbindelse høre om denne kreatin-kur er vejen frem.
kan det passe at man i den første uge virkelig skal indtage op i mod 20 g kreatin om dagen ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 34
- Tilmeldt: 28. jul 2010, 21:59
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja den første uge er loading perioden hvor du skal indtage 15-20g kreatin hver dag, gerne i små portioner med 5g i hver. Derefter er det 3-5g om dagen i 3 måneder.
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
- Knaegt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 124.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Administrator
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3061
- Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
http://www.motion-online.dk/kost_og_kos ... rker_det?/
http://www.news.bodylab.dk/artikler/128 ... ng-kreatin
Også huske du lige at kigge i artiklerne, og prøve google først næste gang.
http://www.news.bodylab.dk/artikler/128 ... ng-kreatin
Også huske du lige at kigge i artiklerne, og prøve google først næste gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
