Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1586
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1584
Følg bodybuilding.dk på

Kreatin men træner ikke?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic




Skriv et svar
Yuao

6. feb 2016, 13:32


Hey - tænkte på m det kunne være gavnligt at spise kreatin kun for "hjerneføde", selvom jeg ikke træner lige nu (starter til sommer) - jeg er nemlig vegetar og får ikke så meget kreatin gennem kosten, og har læst at det skulle styrke ens hukommelse osv.?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 2. feb 2016, 12:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Forcedreps

6. feb 2016, 13:55


Hvad ligger der til grund for du først starter til sommer?
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1735
Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Ole_S

6. feb 2016, 14:00


Du kan fint starte på kreatin nu.
Du kan eventult indtage 1-2 gram pr dag, indtil du starter med træningen.
Når du starter med at træne, kan du øge mængden til 3 gram pr dag.

http://news.bodylab.dk/vidensbank/kort- ... s-funktion
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2113
Tilmeldt: 7. jan 2012, 01:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster