kreatin og whey 80

kan man blande kreatin og whey 80 op?
og hvis ja, skal der så stadig de samme gram i?
det et første gang jeg har købt protein-pulver (:

Hehe ja det kan du sagtens.. Det ender jo alt sammen samme sted, så bland du bare ;) gør jeg selv, nemmere end at skulle drikke 2 shakes ;)

når jeg tager kreatin tager jeg det opløst i lidt vand med noget sukker i (gør at det hurtigere kommer ind i blodet)

Ruben S skrev:når jeg tager kreatin tager jeg det opløst i lidt vand med noget sukker i (gør at det hurtigere kommer ind i blodet)

Ehhm det samme med protein vel..?
Sukkeret (kulhydraterne) gør at inslulin-niveauet stiger og derved kan 'stofferne' transporteres ud i kroppen - eller har jeg misforstået noget helt basalt?

kreatin og whey 80

Brugere online