Kreatin pause

Nu når jeg snart til pause i kreatin indtag.

Mit spørgsmål lyder så... hvis jeg nu holder en månedes pause! mister jeg så kropsvægt grundet væsketab ... lyder logisk i mit hovedet at man gør når man stopper med det ?? går det ud over styrken på nogen måde ?

P.S Har søgt mange steder ... synes ikke jeg kunne finde noget om det... muligt jeg sucks til at søge

Christian A skrev:mister jeg så kropsvægt grundet væsketab ... lyder logisk i mit hovedet at man gør når man stopper med det ?? går det ud over styrken på nogen måde ?

P.S Har søgt mange steder ... synes ikke jeg kunne finde noget om det... muligt jeg sucks til at søge

Ja du mister det meste af den øgede kropsvægt igen, netop pga. væsketabet. Mht. styrke så tror jeg ærlig talt det er en individuel ting, jeg synes personlig ik', at jeg mister den store styrke på trods af væsketabet.

Okay ... tak for svaret

Nu håber jeg lidt at kreatin ikke virker på mig ^^ er kommet op på 78-79 kg... det vil jeg helst ikke miste

men det er først kommet her på det seneste ... Og tror også at jeg er begyndt at spise lidt mere end jeg plejer ... men vi ser hvad der sker

Christian A skrev:Okay ... tak for svaret Nu håber jeg lidt at kreatin ikke virker på mig ^^ er kommet op på 78-79 kg... det vil jeg helst ikke miste men det er først kommet her på det seneste ... Og tror også at jeg er begyndt at spise lidt mere end jeg plejer ... men vi ser hvad der sker

Vægten er jo skide ligegyldig. Sålænge kreatinen gør sit job, hvilket er at øge væsken i dine muskler resulterende i du kan præstere mere, altså større stress på musklen = mere hypertrofi.

du vil med høj sandsynslighed tabe dig et par kg eller måske lidt mere grundet væsketab...

idet du holder en måneds pause, hvilket er ganske fint, vil du også med stor sandsynlighed miste noget af din styrke... så det kan godt være at en given vægt du, på kreatin, kunne tage 8 reps med, kun kan tage 6 med uden kreatin...

hvis du ikke oplever nogen form for styrkenedgang ved du så til en anden gang at der ikke ville være nogen grund til at tage kreatin for dig... jeg tvivler dog på at du ikke taber styrke...

Kreatin pause

Brugere online