Lige et spørgsmål! Jeg har brugt kreatin siden starten af november, med ganske almindelige dagsdosis. Er det på tide jeg holder en pause? Jeg tænker bare: jeg starter cut om et par dage og dér ville det vel være effektivt? Hvad siger de kloge?

Fortsæt med at tage kreatin så længe du træner og føler for det. Der er ingen fordel ved at holde en pause med det.

Labze skrev:Fortsæt med at tage kreatin så længe du træner og føler for det. Der er ingen fordel ved at holde en pause med det.

Labze, vi har diskuteret det før, men er det særligt hensigtsmæssigt at du igen uden videre anbefaler at supplere kreatin ud i det uendelige? Især når periodisk afholdenhed på et par uger hver 3. måned f.eks. ikke har nogen nævneværdig træningsmæssig impact? Det virkede sidste gang til at du havde lavet en hurtig pubmed søgning om kreatin, men vil gerne høre hvis du har reelt belæg for at være uenig i de studier der spekulerer i effekten af længerevarende brug og den deraf nedregulering i cr transportører?

Vi er enige i at det er flueknepperi, men det irriterede mig lidt sidste gang at du var hell bend på at bede om dokumentation for min påstand, og så gik under jorden da jeg bragte den.

Mange tak for svar gutter