Casper6870 skrev:har lige fået det for 5min siden
jeg har hørt noget om en loading periode med 20g/dag i en uge, hvor meget skal man tage af gangen ? og hvad er målestoksforhold med opblanding ?

Nikolaj P skrev:

Casper6870 skrev:har lige fået det for 5min siden
jeg har hørt noget om en loading periode med 20g/dag i en uge, hvor meget skal man tage af gangen ? og hvad er målestoksforhold med opblanding ?

du kan nemt finde noget om det her på BB.dk, men mener du skal dele det op i 3 posioner over en dag, men bare gå ind og læs om det under artikler

Casper6870 skrev:jeg kan simpelhen ikke finde et sted hvor der står hvor meget væske der skal i, er det op til en selv ? og må man gerne blade det med protein pulver, og få den samme efekt?

flamingopikken skrev:

Casper6870 skrev:jeg kan simpelhen ikke finde et sted hvor der står hvor meget væske der skal i, er det op til en selv ? og må man gerne blade det med protein pulver, og få den samme efekt?

Det er jo ligegyldigt hvor meget væsker du blander det op i. Det er bare en smagssag. Vand, juice, mælk, saftevand - whatever catches your fancy

Casper6870 skrev:

flamingopikken skrev:

Casper6870 skrev:jeg kan simpelhen ikke finde et sted hvor der står hvor meget væske der skal i, er det op til en selv ? og må man gerne blade det med protein pulver, og få den samme efekt?

Det er jo ligegyldigt hvor meget væsker du blander det op i. Det er bare en smagssag. Vand, juice, mælk, saftevand - whatever catches your fancy

Okay, så vil jeg lige igang med load facen imorgen så
tak for hjælpen.

flamingopikken skrev:

Casper6870 skrev:jeg kan simpelhen ikke finde et sted hvor der står hvor meget væske der skal i, er det op til en selv ? og må man gerne blade det med protein pulver, og få den samme efekt?

Det er jo ligegyldigt hvor meget væsker du blander det op i. Det er bare en smagssag. Vand, juice, mælk, saftevand - whatever catches your fancy