Hey BB,
Jeg har i en uge nu anvendt kreatin og er nu færdig med loading fasen hvor jeg har indtaget 20 g. dagligt i 6 doseringer, opløst i druesukker.
Mit spørgsmål går på om jeg nu, efter loading fasen skal indtage de anbefalede 2-3 g. HVER dag, eller kun trænings dagene ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1443
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin
Side 1 af 1
“I Will do what you wont today, So I can do what you cant tomorrow”
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 50
- Tilmeldt: 9. dec 2009, 19:07
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Andy91 skrev:Hey BB,
Jeg har i en uge nu anvendt kreatin og er nu færdig med loading fasen hvor jeg har indtaget 20 g. dagligt i 6 doseringer, opløst i druesukker.
Mit spørgsmål går på om jeg nu, efter loading fasen skal indtage de anbefalede 2-3 g. HVER dag, eller kun trænings dagene ?
Hver dag...
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Poliquin skrev:Hver dag...
Jeg takker
“I Will do what you wont today, So I can do what you cant tomorrow”
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 50
- Tilmeldt: 9. dec 2009, 19:07
- Geografisk sted: Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
