Kreatin - vægt stigning

Hej,
Jeg begyndte her for en 2 ugers tid, at tilsætte 3 gr. kreatin til min daglige shake. Har så sideløbende vejet mig.. Inden jeg begyndte på kreatinen vejede jeg 72, imorges var jeg nede og veje igen. 78 kg? wtf.
Godt nok havde jeg ikke lagt nogen dej endnu, men stadig synes jeg at det virker lidt voldsomt.
Er dette normalt? Jeg træner 4 gange om ugen "back to basis", og forsøger at spise så godt som muligt. Er sådan noget helt normalt?

Tror du har lagt den forkerte kostplan op, da den ikke stemmer særlig godt overens med "st spise så godt som muligt"

Vejer du dig vær' morgen inden morgenmad for at få den mest ideale vægt?
Jeg synes du indtager meget lidt kalorier, men det kan jo stadig godt virke for dig.

Enten er din kostplan forkert, eller også er du en troll. Det er en om'er

Altså.. Jeg træner om morgen kl. 6. Så derfor spiser jeg kun en lille smule havregryn, resten napper jeg efter træningen.
Der er en vægt nede i træningsområdet, så den har jeg anvendt et par gange. Men kan bare ikke forstå, at der er pludselig er sket så stort et udsving i vægt. Det kan godt være, at den er gået i stykker eller sådan.. I don't know

Ja okay, det kan godt være, at jeg ikke lige har fået de helt rigtige mål på kostplanen. Spiser også nogle klapsammen med rugbrød og peanutbutter i løbet af dagen. Men kan da lige prøve, at lave kostplanen lidt mere nøjagtig. Og nej jeg troller ikke? Dette er begynder forummet?

Du kan ikke tag over 500 gr muskler på naturligt om ugen, så endten har taget meget fedt på.. Kreatin gør man får mere væske i kroppen så det kan jo os være derfor

Kreatin - vægt stigning

Brugere online