Kreatin virkning - hvornår??

Hvornår begynder kreatin typisk at virke??
Jeg er 3 dag inde i loudning.
tag 4 gange dagligt af 5 g.

Indlægget burde selvfølgeligt ligge under "kost og kosttilskud" :wink:

Eftersom du benytter dig af en loading fase, så burde du mærke virkningen hurtigere end hvis du bare spiste 3-5g om dagen. Vil mene du burde mærke det i løbet af en uges tid, men det kan være du er non-responder eller at der går lidt flere dage.

Læs evt. artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Biiver skrev:Indlægget burde selvfølgeligt ligge under "kost og kosttilskud"

Eftersom du benytter dig af en loading fase, så burde du mærke virkningen hurtigere end hvis du bare spiste 3-5g om dagen. Vil mene du burde mærke det i løbet af en uges tid, men det kan være du er non-responder eller at der går lidt flere dage.

Læs evt. artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Ved det godt, men kan ik flytte det...Håber moderaton flytter det.

Ok. Håber ik at jeg er nonresponder

Har du prøvet kreatin før og ved du om man virkelig får noget power?? :twisted:

Jeg har prøvet kreatin før og var også ret skeptisk i starten, da jeg ikke syntes jeg fik nogle mærkbare resultater fra bruget. Men pludseligt begyndte et at virke på styrken - følte mig stærkere og havde mere overskud i diverse øvelser, men tog ikke ret meget væske på. Tror primært det var fordi jeg allerede havde en del væske i kroppen.

Vent et par dage og se hvad der sker - du er trods alt kun halvvejs i loadingfasen. Der kan ske meget endnu :wink:

Kreatin virkning - hvornår??

Brugere online