Kreatin - vs - Kre-Alkalyn

Har et problem med at jeg ikke gider at have de 2-4 kg vand i kroppen som Kreatin kangive

Så er Kre-Alkalyn lige så godt som Kreatin?

Øgede mængder intramuskulært væske er en af de største fordele ved supplering af kreatin. Når det påstås at Kre-Alkalyn ikke binder væske, betyder det at det er mindre effektivt. Med det sagt, så hold dig til kreatin monohydrat, det er klart det billigste og det eneste der er veldokumenteret evidens for at virke. Som nævnt så er den sker den øgede væske intramuskulært, som ikke skaber bloat medmindre du allerede har en lidt høj fedtprocent.

Det er en del af promoveringen at kre-alkalyn ikke giver væskeophobninger, der er ingen forskel på bivirkningerne på de to. Den eneste forskel er prisen, også at kreatin monohydrat giver en højere kocentration af kreatin i muskelcellerne.

at jeg ikke gider at have de 2-4 kg vand i kroppen som Kreatin kangive

Hvorfor?

Ekstra muskelvolumen er vel en positiv ting. Eller?

delasson skrev:Har et problem med at jeg ikke gider at have de 2-4 kg vand i kroppen som Kreatin kangive

Så er Kre-Alkalyn lige så godt som Kreatin?

Læs denne om de forskellige typer kreatin:

http://news.bodylab.dk/artikler/4372-on ... e-them-all

"Da kreatin omdannes til kreatinin spontant og det går lidt hurtigere i sure omgivelser end i neutrale, og maven er temmelig sur, er der selvfølgelig nogen som har lavet et kreatin produkt, hvor kreatinen er sammen med en pH buffer, som skal beskytte kreatinen mod denne omdannelse. Det findes i form af produktet Kre-Alkalyn. Lige præcis dette produkt er dog testet i et studie der sammenligner effekten med almindeligt kreatin monohydrat hvor man fandt at effekten var dårligere end almindelig kreatin monohydrat (Jagim et al., 2012)."

Thomas Jagd skrev:
at jeg ikke gider at have de 2-4 kg vand i kroppen som Kreatin kangive

Hvorfor?

Ekstra muskelvolumen er vel en positiv ting. Eller?

Det er da klart en fordel at have lidt mere muskel volume men når man i forvejen vejer 15 kg for meget kan jeg godt undvære vand i kroppen

Tak for de gode svar =D>

kan jeg godt undvære vand i kroppen

Ja, hvis det plantede sig alle mulige mærkelige steder. Men væskeophobningen sker jo primært i muskelcellen, med forøget muskelvolumen som et resultat af det. Det tror jeg de fleste synes er okay. Men hvis det udelukkende handler om kg på vægten, så kan jeg selvfølgelig godt følge dig.

delasson skrev:
Thomas Jagd skrev:
at jeg ikke gider at have de 2-4 kg vand i kroppen som Kreatin kangive

Hvorfor?

Ekstra muskelvolumen er vel en positiv ting. Eller?

Det er da klart en fordel at have lidt mere muskel volume men når man i forvejen vejer 15 kg for meget kan jeg godt undvære vand i kroppen

Tak for de gode svar

Men hvis du vejer 15 kilo for meget, vejer du stadig 15 kilo for meget med 2-4 kg mere vand. Det gør ingen forskel.

Kreatin - vs - Kre-Alkalyn

Brugere online