Ayjo

Har lige 2 hurtige spørgsmål som manlger et svar
(har læst kreatin artiklen)

1) Jeg snakkede med en kammerat omkring kreatin. Han mente at siden det forbinder vand i musklerne så ser man federe ud. Denne opfattelse var jeg ikke helt enig i da det ikke vil give mening at man ser federe ud hvis det binder vand inde i musklerne. Altså med andre ord - hvorfor skal kroppen udvikle mere fedt/vand under huden hvis bindingerne foregår i musklerne? Ergo var min mening at ens markerninger ville forblive uforandret men selve kropsvægten ville stige en lillesmule.
Er der nogen der kan forklare mig hvilke konsekvenser vandbindingerne giver synsmæssigt på kroppen?

2) Hvis jeg nu tager kreatin og det virker på mig - hvor meget vil det hjælpe? snakker vi om 2% eller 10%? eller et helt andet udgangspunt?

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

kreatin binder væske i musklerne.. det har din kammerat ret i.. om man ser fed ud det komme rjo an på kropssammensætningen.
de flste kommer til at se lidt mere "bløde ud" når de tager kreatin.

hvor meget det vil hjælpe på dig kan man ikke sige.. det er forskelligt fra pers. til pers.