kreatins evt. bivirkninger

hey... tak for svarene til mit tidligere indlæg... :lol:

jeg vil høre om der kan være nogle bivirkninger ved indtagelse af kreatin ?????

keep pumping... I wil :wink:

Der er vist ikke dokumneteret nogen bivirkninger ved intagelse af kreatin... Men der er dog tvivl om konsekvenserne ved langvarigt forbrug!

Så brug du bare kreatin.

ved meget høje doser og langvariet brug snakker man om problemer med at hlde på vandet og nyreproblemer, men INTET er dokumenteret......

så hvis du gør som man forskriver skal du absoulut ikke være nervøs!

Da jeg lagde ud med Kreatin havde jeg i loading fasen 2 gange problemer emd at blive svimmel... men tror det skyldes mangle på vand
det var nemlig kun efter ca 30-40 mins hård træning det kom...

og det gik også i sig selv igen sååå

det med at blive svimmel kender jeg også lidt til lige da jeg begynte at bruge det var det ligesom at jeg blev lidt svimmel ikke noget seriøst men en lille smule men det gik hurtig væk så ved ik om det var kreatinen eller noget andet ..

Nu vil jeg ikke lege mr. fitness men, som piger ";)" påpejer med svimmelhed, var jeg selv ude for det i starten da jeg begyndte at træne, benene ryster og øjnene kan ikke finde sine pladser og ser en smule sløret, intet vildt dog.
Og tror bare det skyldtes vand mangel, for detm var jeg ikke så god til at huske i starten :oops:

men nu er det væk, og jeg har ikke problemer med det mere ;)

Vh DD

mærkeligt har aldrig selv haft nogen af de problemer eller hørt om nogen der har!

det har du nu :wink:

Jeg har lige bestilt noget kreatin hjem. Men er pludselig blevet i tivl
om doseringen. :oops:

Jeg er 1,74 cm høj, og vjer 68 kg ... hvordan regner jeg det ud ? :shock:

mini man: ja det har jeg, men så lad mig omformulere mig, har ikke hørt om nogen af gutterne i mit center sige at de fik det skidt!

prøv at se dette link : http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=386

der står hvor meget du skal bruge!

kreatins evt. bivirkninger

Brugere online