Kritik af kostplan

Hej BB.

jeg har lavet en kostplan, som jeg meget gerne vil høre jeres mening til, og Evt forslag og kritik, da jeg aldrig har lavet sådan noget før. Har kun været vand til at spise 2-3 små moltider om dagen, pga ingen apetit. Meningen med den er at tabe mig, og få mere energi under træningen

Morgen(kl.5:15) :
100g havregryn
15g mandler
15g proteinpulver
300 ml Mælk

Min første pause (Kl 08:30)
1 Stk. rugbrød m. Magert pålæg
2 bananer
250 ml mælk

Anden pause (11:30)
2 Stk. rugbrød m. Magert pålæg
Blandet salat U. dressing
250 ml. Mælk

Efter Træning (16:00-17:00
30 G proteinpulver
1 Stk. fugt

Aftensmad
1 Kyllingfillet U skind Eller Magert oksekød
Bønner/Kartoffler
300 ml. mælk

På forhånd tak ;)

Hvis du kun har haft appetit til at spise 2-3 små måltider om dagen, så betyder det vel at du er meget tynd? og i så fald. Hvorfor vil du så tabe dig?

Jeg har personligt mere energi under træning når jeg bulker (tager på i kropsvægt) fremfor når jeg cutter (taber mig).

Ioxer skrev:Hvis du kun har haft appetit til at spise 2-3 små måltider om dagen, så betyder det vel at du er meget tynd? og i så fald. Hvorfor vil du så tabe dig?

Jeg har personligt mere energi under træning når jeg bulker (tager på i kropsvægt) fremfor når jeg cutter (taber mig).

Selvom jeg ikke spiser meget er jeg stadig en for høj fedt procent, Bla pga usunde spisevaner, (Fastfood og slik) også mine byture

Lav en mere sigende overskrift næste gang

jeg har rettet den i dette topic.

Kritik af kostplan

Brugere online