Hejsa

Hvad synes i om B2B 2, et program jeg har snusset lidt til, kan i anbefale mig det, eller har i nogle programmer der er bedre , syns personligt at programmet ser godt ud, men alt for få øvelser, 1 gange om ugen bænkpress det er alt for lidt, har læst i en artikel hvor der stod at man skal min. bænke 3-4 gange for at få en stærk bænkpress, synes der er nogle dårlige punkter på B2B 2, kan i anbefale noget andet en det, med mere bænkpress, flere iso-øvelser eller i det hele taget flere øvelser 10-15 øvelser vil være super

Har du link til B2B 2?
Hvis det er back to bacics 2 på bodylab du hentyder til, bør du læse det igen! Der er bænkpres 3 gangen om ugen.

Er dit hovedformål styrke eller masse? Hvor længe og hvor tungt løfter du nu?

Tilpasset til min egen stil og behov synes jeg b2b er et rigtig godt program.

ilhano skrev: 1 gange om ugen bænkpress det er alt for lidt, har læst i en artikel hvor der stod at man skal min. bænke 3-4 gange for at få en stærk bænkpress, synes der er nogle dårlige punkter på B2B 2, kan i anbefale noget andet en det, med mere bænkpress, flere iso-øvelser eller i det hele taget flere øvelser 10-15 øvelser vil være super

Hvis du træner specifikt efter styrke i bænkpres er der bedre alternativer end b2b. Hvis dit mål er masse eller en kombination af styrke/masse er b2b udmærket.

Flere øvelser i et 2-split er en dårlig ide.

Er der nogle der kan linke til B2B 2?? Jeg får fejl hver gang jeg går ind på den

WhiteHousePotential skrev:Er der nogle der kan linke til B2B?? Jeg får fejl hver gang jeg går ind på den

http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

ominator skrev:

WhiteHousePotential skrev:Er der nogle der kan linke til B2B?? Jeg får fejl hver gang jeg går ind på den

http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Mange tak - nu fungerede det!

Nygren skrev:Har du link til B2B 2?
Hvis det er back to bacics 2 på bodylab du hentyder til, bør du læse det igen! Der er bænkpres 3 gangen om ugen.

Er dit hovedformål styrke eller masse? Hvor længe og hvor tungt løfter du nu?

Det er dette program http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Jeg bænker 55 kg i alt. 8-10 reps.
Har trænet i 6-7 måneder, vidste ikke noget til bænkpress, som nybegynder så bænket aldrig, har bænket nu i 3 måneder.